Hoeveel calorieën hebben borrelnoten?
Een handje borrelnoten (25 g) heeft 133 kcal. Dat is 0,7 frikandel. Een hele schaal is al gauw 6 frikandellen.
Maar wie telt er handjes?
| Borrelnoten | Frikandel |
|---|---|
| Handje (25 g) | 0,7133 kcal |
| Halve schaal, 4 handjes (100 g) | 3,0532 kcal |
| Hele schaal, 8 handjes (200 g) | 5,91064 kcal |
| Zak (300 g) | 8,91596 kcal |
Borrelnoten zijn de stille kampioen van de index. Niemand bestelt zes frikandellen bij de borrel, maar een schaal borrelnoten staat er gewoon.
En hij wordt bijgevuld voordat hij leeg is.
Hoeveel borrelnoten zijn een handje?
Volgens het RIVM is een handje borrelnoten 25 gram. Dat is 133 kcal, of 0,7 frikandel.
Reken je verjaardag uit → Lees: Man weigert tweede frikandel, eet daarna probleemloos halve schaal borrelnoten → Meer weetjes: alle snacks in frikandellen →Energie volgens NEVO-online 2025/9.0 (RIVM). Porties volgens RIVM Portie-online of het winkelgewicht. De index meet hoeveel, niet hoe gezond. Zo rekenen we →
Bijgewerkt: oktober 2026