Hoeveel calorieën heeft een frikandel?
Een frikandel heeft ongeveer 180 kcal. Dat is een gefrituurde frikandel van 72 gram, volgens de Nederlandse voedingsmiddelentabel NEVO van het RIVM. Het Voedingscentrum komt op 181 kcal.
Met mayo, curry en uitjes?
Een frikandel speciaal komt op zo'n 250 kcal.
Maakt frituren veel uit?
Minder dan je denkt. Een frikandel uit de vriezer heeft vóór het frituren al zo'n 170 kcal.
Wat is ook een frikandel?
5 blokjes kaas. Anderhalf glas wijn. Anderhalf flesje bier. 4 roomboterkoekjes. Een bakje Griekse yoghurt.
En wat is meer dan een frikandel?
| Snack | Frikandellen |
|---|---|
| Chocoladeletter (135 g) | 4,1 |
| Bakje Griekse yoghurt met krokante muesli | 1,8 |
| Gevulde koek (74 g) | 1,7 |
| Snickers (50 g) | 1,3 |
Daarom bestaat De Frikandellenindex: een frikandel eet je bewust, de rest gaat ongemerkt. De index meet hoeveel, niet hoe gezond.
Reken je eigen moment uit →Bron: NEVO-online 2025/9.0, RIVM: frikandel bereid (72 g), frikandel speciaal (110 g), frikandel diepvries onbereid (72 g). Zo rekenen we →