Hoeveel calorieën heeft een gevulde koek?
Een gevulde koek van 74 gram heeft 304 kcal. Dat is evenveel als 1,7 frikandel.
Bij de koffie bij je schoonmoeder blijft het zelden bij één.
| Gevulde koek | Frikandel |
|---|---|
| Jumbo (67 g) | 1,5275 kcal |
| Gemiddeld (74 g) | 1,7304 kcal |
| AH (81 g) | 1,9333 kcal |
Een gevulde koek koop je in de winkel, dus we rekenen met wat er in de winkel ligt: het gemiddelde van AH en Jumbo. Het RIVM noemt een kleinere koek van 60 gram, maar die kom je in de schappen nauwelijks tegen.
Tussen de supermarkten scheelt het bijna een halve frikandel. De keuze voor je supermarkt is dus ook een voedingskeuze. Grapje.
Hoeveel weegt een gevulde koek?
Een gevulde koek van AH weegt 81 gram, die van Jumbo 67 gram. Gemiddeld is dat 74 gram. Het RIVM gaat uit van 60 gram.
Reken je koffie bij schoonmoeder uit → Lees: Schoonmoeder ontkent alles: ‘Ik bood gewoon een gevulde koek aan’ → Meer weetjes: alle snacks in frikandellen →Energie volgens NEVO-online 2025/9.0 (RIVM). Porties volgens RIVM Portie-online of het winkelgewicht. De index meet hoeveel, niet hoe gezond. Zo rekenen we →
Bijgewerkt: oktober 2026